Foresthillcoc – Bagi Anda yang terbiasa merokok, dibutuhkan waktu yang relatif singkat untuk berhenti. Itu harus lambat dan tidak bisa langsung. Saat Anda mengurangi merokok, Anda dapat memiliki 9 makanan dan minuman berikut untuk membantu merawat paru-paru Anda. Anda benar-benar harus berhati-hati agar paru-paru Anda bekerja dengan baik dan sehat. Coba lihat! Jual Alat HFNC
1. Jahe
Jahe sering menjadi bahan pokok dalam makanan sehari-hari kita selama ini. Kandungan zat antiseptik dan antibakteri dalam jahe dapat membuka saluran udara di paru-paru, sehingga memudahkan eliminasi radikal bebas yang menempel di paru-paru kita.
Rongga pernafasan terasa lebih lega dengan mengkonsumsi jahe. Jahe biasanya dimasukkan sebagai bahan pokok dalam masakan atau diminum dengan air hangat. Namun, yang terbaik adalah memakannya langsung saat Anda mengunyahnya.
2. Jeruk bali
Jeruk bali kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu tubuh melawan sel kanker dan membersihkan paru-paru. Jeruk bali mengandung vitamin C yang dapat menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker di paru-paru.
3. Makanan yang mengandung selenium, seperti keju
Selenium adalah mineral yang dapat merangsang enzim bersama dengan vitamin E untuk memperkuat paru-paru. Jika kandungan selenium tinggi, berarti kandungan sel kanker akan berkurang secara perlahan. Makanan yang mengandung selenium antara lain telur, keju, jamur, gandum, daging sapi, tuna, salmon, kepiting, dan kedelai.
4. Yoghurt
Yogurt dibuat dari dua jenis bakteri menguntungkan, yaitu Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Yogurt dapat menghasilkan zat yang dibutuhkan hati, sehingga bermanfaat untuk mencegah kanker dan penyakit paru-paru.
5. Delima
Ekstrak buah delima dapat membantu membersihkan paru-paru. Delima sangat membantu dalam meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru. Delima mengandung tingkat antioksidan tertinggi daripada anggur dan teh hijau. Tak hanya itu, buah delima juga membantu membersihkan sel kanker dari dalam tubuh.
6. Kunyit
Salah satu rempah khas Indonesia adalah kunyit. Rempah-rempah seperti jahe dapat meredakan peradangan di paru-paru. Kunyit mengandung kurkumin, yang membantu menghilangkan karsinogen paru-paru.
7. Berry
Anda bisa mengonsumsi blueberry, raspberry, atau blackberry untuk membantu merawat paru-paru Anda. Flavonoid, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin yang ditemukan dalam buah beri dapat membunuh karsinogen paru-paru.
8. Bawang putih
Bahan makanan yang paling umum digunakan ini ternyata memainkan peran penting dalam perawatan paru-paru. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membunuh bakteri yang memicu infeksi paru-paru. Konon, bawang putih memiliki spektrum zat antimikroba yang luas mulai dari antibakteri, antijamur, antiparasit, antiprotozoal, dan antivirus.
9. Sayuran yang mengandung karotenoid
Manfaat kesehatan dari sayuran yang mengandung karotenoid berfungsi sebagai antioksidan untuk mengurangi risiko kanker paru-paru. Sayuran tinggi karotenoid termasuk 16.193 mikrogram daun anggur. Anda juga bisa makan lobak, wortel, sawi, bayam, selada, dan labu. Harga Alat HFNC
Paru-paru adalah salah satu organ sentral terpenting untuk fungsi pernapasan. Khusus bagi perokok, mulailah mengonsumsi sembilan makanan di atas agar paru-paru Anda terbebas dari penyakit kronis.